在繁忙的学业与多彩的青春之间，附中国际部的学生正面临着前所未有的挑战与机遇。为了帮助同学们更好地认识自我、管理情绪和规划未来，5月12日下午，我们特别邀请了国际部语文老师兼河南师大附中心理健康教育刘诗帅老师，为同学们带来了一场主题为“角色定位知所求，身心健康追光明”的专题讲座。
一、珍惜当下与自我成长
讲座伊始，刘老师引用了一段富有哲理的对话：当被问及最幸福的时刻是什么时，一位智者回答：“幸福，就是现在好好享受这杯好茶。”这句话瞬间触动了在场每一个人的心弦。正如曾国藩所言：未来不迎，当时不杂，既过不恋。我们应当学会珍惜当下，专心致志于现在，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
刘老师还向大家介绍了“空杯心态”的重要性。他解释道，一个人要像空杯子一样，放下已有的知识、经验和成就，以开放的心态接纳新事物、学习新知识、迎接新挑战。正如《道德经》所言：“致虚极，守静笃。”只有放空内心的杂念和原有认知，我们才能洞察本质、接纳万物，实现真正的自我成长。
二、角色定位与任务使命
针对国际部高中生的特殊身份，刘老师详细阐述了学业、家庭、同伴和社会四个方面的角色定位及核心任务。刘老师告诉同学们，学业身份是高中生最重要的身份，一定要听老师的话，确保课堂高效。国际部的老师只做两件事：培养你，让你优秀到足以离开；对你好，让你感恩到不舍离开。这些简单朴实却饱含深情的话语表达了所有国际部老师对每一个学生深沉的关爱与殷切的期盼！
三、成就归属和坚持行动
刘老师特别强调用“成就感、归属感、幸福感”搭建高中学习框架的重要性。刘老师把国际部比喻为一列通往目标站地的高铁，只要同学们进入列车，跟着学校老师的节奏，不要离开列车，不要游走于列车之外，明确目标，行动起来，坚持下去，一定会进入自己梦想的目标大学这一站。
四、目标设定与时间管理
为了帮助同学们更好地设定目标和管理时间，刘老师介绍了目标设定的SMART原则和时间管理四象限法则。他鼓励大家设定具体、可衡量、可实现、相关、有时间限制的目标，并将任务按照重要性和紧急性进行分类。同时，他还推荐了番茄工作法，帮助大家提高专注力和学习效率。
活动最后，国际部年级主任张小珂老师对本次讲座做了总结，感谢刘老师的精彩分享，也感谢同学们的积极参与！让我们携手共进，为身心健康和美好未来而努力！张小珂老师还结合本校的一些具体案例，耐心教导同学们保持乐观向上，宽以待人的良好品格，同时表达了对国际部学生深切的期盼：我们相信，大家在国际部能够收获成就感、归属感和幸福感，也一定可以坚定地走好未来的每一步，做优雅的生活者!
